Web sách hay

Thực dưỡng là chế độ dinh dưỡng vì sức khỏe đã được các nước trên thế giới nồng nhiệt đón nhận. Nếu trước đây phần lớn những người ăn thực dưỡng là người bệnh, còn ngày nay đa số là những người khỏe mạnh muốn sống “chất”! Các điểm bán thực phẩm thực dưỡng luôn sẵn sàng tư vấn phương pháp ăn đúng cách, hoặc cung cấp tài liệu, sách hướng dẫn…

Thực dưỡng không phải là ăn chay, mà là cách quân bình thực phẩm để giảm bệnh tật. Thực dưỡng là những gì của thiên nhiên như các loại cá sống trong tự nhiên, muối biển, gia vị không hóa chất, đạm thực vật có chất ngọt tự nhiên, sử dụng ngọn lửa của củi, than, gas để nấu chín, không dùng điện. Phương pháp này không chữa bệnh nào cả, mà chỉ là “ngưng đầu độc cơ thể”, từ đó tạo ra các điều kiện thuận lợi cho cơ thể tự chữa bệnh. Riêng chuyện ăn đúng cách đã có 5 bước cần làm:

• Hiểu về thực phẩm và cách chúng tác động đến cơ thể.
• Chọn lựa thực phẩm phù hợp với mình.
• Nấu nướng đúng cách.
• Nhai kỹ khi ăn.
• Theo dõi phản hồi của cơ thể.

Giữa thời đại nhân loại bị đầu độc hàng loạt từ nguồn thực phẩm bẩn và môi trường ô nhiễm, thực dưỡng đã trở thành “vị cứu tinh” của chúng ta!