- ️HÀNH TRÌNH BÁNH XE Y HỌC
- “ Ai cũng có thể bị sang chấn, kể cả tôi, bạn, người thân và bạn bè, đồng nghiệp của bạ Sang chấn không chỉ để lại vết thương trong tâm hồn, cảm xúc của chúng ta mà còn ảnh hưởng đến sinh lý, hệ thống miễn dịch.
- Ngoài ra sang chấn tâm lý không chỉ ảnh hưởng đến những người trực tiếp chịu đựng nó mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh họ. Những người lính trở về từ chiến trường làm gia đình họ khiếp sợ vì nỗi giận vô cớ, lạnh lùng, khép kín. Vợ của những người đàn ông bị rối loạn căng thẳng hậu sang chấn ( PTSD) thường có xu hướng trầm cảm. Con của những người mẹ bị trầm cảm có nguy cơ cảm thấy bấp bênh và sợ hãi nhiều điều khi lớn lên. Một đứa trẻ thường xuyên chứng kiến cảnh bạo lực trong gia đình hoặc thậm chí bị cha mẹ bạo hành, thường sẽ khó xây dựng những mối quan hệ bền vững, tin cậy khi trẻ trưởng thành.
- Theo định nghĩa, sang chấn thường rất khó chịu đựng và vượt qua.
- Dù tất cả chúng ta đều muốn vượt qua những nỗi đau nhưng phần não bộ dành cho việc duy trì sự sống của chúng ta (nằm sâu dưới phần não bộ lý trí) lại không giỏi nhận cho lắm. Dù trải nghiệm thương đau đã xảy ra rất lâu thì bất kỳ dấy hiệu nguy hiểm nhỏ nào cũng có thể kích động những não bộ bị tổn thương, khiến chúng ta tiết ra một lượng vô cùng lớn hormon của stress. Điều này mang lại cảm giác vô cùng khó chịu, thúc đẩy những hành vi mất kiểm soát. Những người sống xót bản thân lo sợ rằng bệnh mình vô phương cứu chữ
- Cuốn sách vừa là tài liệu hướng dẫn, vừa là lời động viên những ai bị sang chấn hãy dám đối mặt với những vết thương của mình, tìm cách chữa bệnh hiệu quả và cam kết với bản thân sẽ chung tay cùng xã hội ngăn chặn những sang chấn
️LIỆU TRÌNH DINH DƯỠNG TỐI ƯU
- Ăn uống theo chế độ Thực Vật Toàn Phần (Whole Foods Plant Based) đang là xu hướng của thế giới. Điều này không những giúp cho chúng ta khoẻ mạnh hơn, mà còn có thể cứu được Trái Đất đang ngày càng nóng lên một phần do ảnh hưởng của việc chăn nuôi động vật. Hơn nữa, một số lại hướng đến yếu tố nhân đạo, quyền được sống, quyền được yêu thương của động vật cũng nên được đối xử công bằng.
- Chế độ ăn uống thực vật không những giúp bạn khoẻ mạnh hơn, chống được nhiều bệnh tật mà còn có thể đảo ngược được hầu hết các loại bệnh trong đó có cả tim mạch; tiểu đường; cholesterol; và các bệnh mãn tính khác. Không những thế, đây là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả được mọi người hưởng ứng.
- Chín năm sau khi Bác sĩ Thomas cùng với cha của mình, Tiến sĩ T.Collin Campbell viết cuốn Sách The China Study (Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện). Bác sĩ Thomas thấy rằng: cần phải đưa thông tin chi tiết hơn về việc làm thế nào để thay đổi chế độ ăn hiện tại của bạn sang chế độ ăn thực vật toàn phần dễ dàng; đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng thông qua hướng dẫn mua sắm; phân biệt các loại thực phẩm “tốt – không tốt”; thực phẩm cần có trong gia đình; công thức nấu ăn tuyệt vời. Đó là lý do cuốn sách “Liệu trình dinh dưỡng” được ra đời.
- Nếu như bạn đã và đang nghĩ đến chế độ thực vật, đang ăn theo chế độ này. Hay một lý do nào đó, bạn muốn cải thiện sức khoẻ của mình. Còn ai đã đọc cuốn “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” thì quá tuyệt vời. Đây là cuốn sách thứ 2 nên sở hữu cho gia đình của mình.
NỘI DUNG CUỐN SÁCH:
Phần 1:
- Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện theo nghiên cứu khoa học hiện đại là gìNULL
- Ba nhóm thực phẩm chính theo quan điểm của Bác sĩ Thomas, thay vì các nhóm dinh dưỡng theo tháp dinh dưỡng của USDA.
- Làm thế nào để chuyển đổi từ việc ăn theo cách truyền thống để chuyển sang ăn theo chế độ thực vật toàn phần, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.
Phần 2: Những chủ đề đáng chú ý
- Thực vật tinh chế: Đường và đậu nành. Dầu ăn và chất béo
- Thực vật hữu cơ; thực vật biến đổi gen; sự cuồng thuốc bổ
- Làm thế nào để nuôi con của bạn khoẻ mạnh bằng việc ăn theo chế độ thực vật toàn phần.
Phần 3: Liêu trình dinh dưỡng 02 tuần của Bác sĩ Thomas Campbell
- Loại bỏ thói quen xấu; tiếp nhận cái mới.
- Hướng dẫn cách mua sắm và thực đơn dinh dưỡng
- Công thức nấu ăn, bữa sáng; trưa; tối từ các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng trên thế giới.
Giá sản phẩm trên đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..