Bằng kiến thức và trải nghiệm nhiều năm trong ngành y, bác sĩ Trần Quốc Khánh đã chắp bút cho cuốn sách “Bác sĩ tốt nhất của nhà mình”. Đây không chỉ là một ấn phẩm về y khoa, mà còn là một cuốn cẩm nang cùng đồng hành và hướng dẫn quý độc giả trên chặng đường chăm sóc sức khỏe bền vững. 

Ít ai biết đằng sau danh hiệu được nhiều bạn đọc ưu ái đặt cho mình như “bác sĩ nghìn like”, “bác sĩ quốc dân”, bác sĩ Trần Quốc Khánh đã từng phải trải qua rất nhiều khó khăn để được khoác lên mình chiếc áo blouse trắng. Bác sĩ sinh ra tại vùng núi rừng tại xã Thanh Đức, huyện Thanh Chương, Nghệ An, một xã rẻo cao, giáp với biên giới Lào. Ở nơi núi non hiểm trở, đón đầu những gì khắc nghiệt nhất của thiên nhiên, bác sĩ Khánh phải xa cha mẹ từ năm 8 tuổi với ý chí phấn đấu học tập để đổi đời. Sau nhiều năm cố gắng, bác sĩ Khánh được tuyển thẳng vào Đại học Y Hà Nội và hiện nay đã trở thành phẫu thuật viên chuyên ngành thần kinh cột sống tại bệnh viện Hữu nghị Việt – Đức. Bác sĩ Khánh là một trong số những bác sĩ trẻ thường xuyên chia sẻ những thông tin, kiến thức bổ ích về y khoa, lan toả năng lượng tích cực trên các nền tảng xã hội với hàng chục nghìn lượt theo dõi.

Với hành trình hơn 10 năm làm nghề, bác sĩ Khánh đã gặp những trường hợp người bệnh khi được đưa đến bệnh viện đã quá muộn, không thể cứu chữa được. Mang trong mình những trăn trở, làm sao để mọi người chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của chính mình, “Bác sĩ tốt nhất của nhà mình” được bác sĩ Khánh gửi gắm trong đó những bài viết sức khỏe thường thức nhẹ nhàng như hơi thở của cuộc sống nhưng vẫn đầy đủ và súc tích những kiến thức y học mà bất kể ai cũng cần nắm vững. 

Cuốn sách không phải là lý thuyết chuyên ngành, không phải là phác đồ điều trị mà chỉ là những lời khuyên, những chia sẻ từ kiến thức chuyên môn, kinh nghiệm từ bản thân bác sĩ để độc giả có thêm một nguồn tư liệu tham khảo hữu ích trong quá trình chăm sóc sức khỏe của mình.  

Điểm nổi bật của cuốn sách là bên cạnh việc cung cấp chi tiết và cụ thể những kiến thức y học dự phòng, những câu chuyện kể được bác sĩ lồng ghép trước mỗi lời khuyên về sức khỏe khiến cuốn sách trở nên sâu sắc và ý nghĩa hơn. Ở đó, người đọc có thể được ngồi lại, cùng lắng nghe và chứng kiến những trường hợp, những ca bệnh đặc biệt, có niềm vui, cũng có những nỗi buồn mà bác sĩ Khánh đã trải qua trong quá trình làm nghề.  

Đọc cuốn sách này, sẽ giúp bạn giải đáp được những câu hỏi mà thường ngày chúng ta vẫn hay thắc mắc như: Điều gì sẽ xảy ra sau 10 phút bạn uống NULL Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều với chúng ta? Thế nào là uống nước đúng và đủ? Làm sao để giảm nguy cơ bị ung thư đường tiêu hoá? Những chỉ số sức khỏe bạn cần kiểm tra thường xuyên?… và câu hỏi lớn nhất là: Khi nào chúng ta nên gặp bác sĩ? 

Không chỉ trẻ con, mà hầu như người lớn cũng ngại đến bệnh viện, ít nhất là để kiểm tra sức khỏe định kỳ. “Cơ thể chúng ta dù có khỏe mạnh đến đâu, theo thời gian cũng sẽ có lúc “hỏng hóc”. Ở đó, người thầy thuốc có giỏi đến đâu, công nghệ Y học phát triển đến cỡ nào thì cơ hội chiến thắng cũng không còn nằm trong tay chúng ta nữa” – bác sĩ Khánh chia sẻ.

Xuyên suốt tác phẩm, bác sĩ Khánh không quên nhắc nhở mỗi chúng ta: Sức khỏe và thậm chí là cuộc sống của mỗi chúng ta, về cơ bản do chính chúng ta định đoạt. Hãy chủ động “bảo dưỡng” cho cơ thể, bởi có một số trường hợp khi phải nhập viện điều trị nghĩa là chúng ta đã ở đoạn cuối của con đường sức khỏe.  

Mặc dù viết về các kiến thức y khoa, về bệnh tật nhưng cuốn sách vẫn mang giọng văn tương đối hài hước, gần gũi với lối viết như đang trò chuyện cùng độc giả, giúp độc giả tiếp cận kiến thức một cách dễ hiểu nhất. 

Khi hiểu được các thông tin y học đáng tin cậy, cân nhắc các lựa chọn ăn uống, sinh hoạt, kiểm tra y tế phù hợp với tình trạng sức khỏe, độc giả có thể đưa ra những quyết định hợp lý nhằm định hướng cho lối sống của bản thân cũng như việc khám chữa bệnh trong tương lai.

Bằng việc kết hợp hoàn hảo giữa lối kể chuyện tự sự và những trải nghiệm thực tế trong nghề Y, bác sĩ Trần Quốc Khánh đã mang đến một cuốn sách thú vị và cần thiết dành cho tất cả mọi người trong quá trình trang bị những kiến thức đúng đắn về y học, những bí quyết sống khỏe trong cuộc sống hiện đại bận rộn.

Lời giới thiệu của bác sĩ Trần Quốc Khánh về cuốn sách:

Một đồng nghiệp của tôi là phẫu thuật viên chuyên về thực quản từng tâm sự rằng cứ mười bệnh nhân ung thư thực quản đến gặp anh ấy thì có tám đến chín trường hợp đã quá muộn và không thể phẫu thuật cắt bỏ khối u ngay được mà phải gửi đi xạ trị, hóa chất cho nhỏ bớt rồi mới tính chuyện phẫu thuật thì hai. Hay người em của tôi hiện công tác tại một bệnh viện ung bướu hàng đầu miền Bắc chia sẻ rằng chỉ tính riêng ở khoa em ấy hiện đang chữa trị trên dưới 1.200 bệnh nhân cả nội trú lẫn ngoại trú. 1.200 bệnh nhân, các bạn ạ, một con số khủng khiếp. Rồi đã rất nhiều lần tôi nhận được câu trả lời: “Thấy trong người bình thường, tại sao tôi phải đi khám” khi tư vấn mọi người nên chủ động đi kiểm tra sức khỏe định kỳ. Chúng ta cũng không xa lạ gì tâm lý nhiều người quần quật làm ăn tích cóp cả đời với suy nghĩ rằng mình sẽ có một khoản tiền đề phòng lúc ốm đau nhưng lại gặp ít người lựa chọn giải pháp hằng năm sẽ trích một phần tài chính đi kiểm tra “bảo dưỡng” cơ thể một cách chủ động. Trong rất nhiều các trường hợp, khi phải nhập viện điều trị nghĩa là chúng ta đã ở khúc cuối con đường sức khỏe rồi, các bạn ạ. Người thầy thuốc có thể làm được gì hơn khi khối u đã di căn toàn thể, khi gan đã xơ, khi thận đã suy hay khi hệ xương khớp toàn thân rệu rã…

Có nhiều lý do dẫn đến tình trạng trên, trong đó có những nguyên nhân ở tầm vĩ mô mà mỗi cá nhân rất khó tránh được hoặc chỉ có thể hạn chế ít nhiều như đất nước còn khó khăn, ô nhiễm nguồn nước ngầm, ô nhiễm nguồn đất nuôi trồng, ô nhiễm không khí, vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm… Tuy vậy có những nguyên nhân trực tiếp và căn cơ chúng ta hoàn toàn có thể ngăn chặn được thông qua cuộc sống mỗi ngày. Paul Tournier, bác sĩ người Thụy Điển nổi tiếng ở thế kỷ 20 đã từng nói: “Không giống như mọi người nghĩ, hầu hết bệnh tật không đột ngột ập đến tấn công chúng ta mà nó là hệ quả của một lối sống sai lầm trong nhiều năm. Ở đó chúng ta đã ăn uống thiếu kiểm soát, sống phóng túng lao lực quá mức và những xung đột phiền muộn nội tâm kéo dài”.

Về phía cá nhân mình, tôi luôn có niềm tin rằng, sức khỏe và thậm chí là cuộc sống của mỗi chúng ta, về cơ bản do chính chúng ta định đoạt. Vậy nên nếu ai đó đang có tâm lý phó mặc hoàn toàn sức khỏe mạng sống của mình cho người thầy thuốc hay suy nghĩ rằng có tiền sẽ giải quyết được mọi việc thì cần xem lại. Xin mỗi người hãy chủ động chăm sóc và giữ gìn sức khỏe của chính mình thông qua lối sống, vận động thể dục thể thao, đọc sách, nuôi dưỡng đời sống tinh thần và tạo thói quen đi kiểm tra sức khỏe định kỳ hằng năm vì đó là con đường bền vững và thông minh nhất để chúng ta khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Đất nước càng phát triển, dân trí càng cao thì ý thức chủ động chăm sóc và dự phòng bệnh tật của mỗi người càng được phát huy rõ rệt, vậy nên hệ thống y tế cũng sẽ bớt phần vất vả và tuổi thọ trung bình ngày càng được nâng cao. Một cánh én nhỏ chẳng làm nên mùa xuân, nhưng nếu mỗi người ý thức được vấn đề để cùng chung tay thực hiện thì trong một tương lai không xa, sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của người dân sẽ được cải thiện một cách rõ ràng. Với tất cả kiến thức, kinh nghiệm và tâm huyết cháy bỏng của mình, tôi xin được biên tập gửi đến quý bạn đọc những bài viết sức khỏe thường thức và nhẹ nhàng như hơi thở của cuộc sống. Đây không phải là kim chỉ nam, không phải là những phác đồ điều trị… mà chỉ là những lời khuyên, những chia sẻ từ kiến thức kinh nghiệm bản thân để mọi người tham khảo. Và qua đây tôi cũng khuyên tất cả các bạn, khi có bất cứ vấn đề sức khỏe nào phát sinh đều cần tìm đến gặp các bác sĩ trực tiếp để được thăm khám và điều trị một cách bài bản nhất. Kiến thức là biển trời mênh mông còn nhận thức của mỗi con người luôn chỉ là hạt cát nhỏ bé, dù đã cố gắng rất nhiều nhưng cuốn sách sẽ không tránh khỏi những khiếm khuyết, sai sót. Vậy nên tôi rất mong quý đồng nghiệp cùng tất cả các bạn rộng lòng bỏ qua những điều chưa được trong cuốn sách, quý đồng nghiệp cùng các bạn nhé!

MỤC LỤC:

Lời tác giả 

Sức khỏe nằm trong tay bạn 

Từ bé đến giờ, đây mới là lần đầu tiên tôi đi viện 

Những mảnh đời gây ám ảnh 

Chúng ta đang ôm con hay ôm điện thoại? 

Vậy chúng ta cần làm gì bây giờ? 

Viết cho người ở lại 

Mặt trái của kháng sinh và thuốc chữa bệnh 

Các bạn đã biết? 

Nhóm máu của chính mình: 10 điều ai cũng cần biết 

Bất thường tuyến mồ hôi: Xin đừng chủ quan 

Chúng ta đã để ý đến nước tiểu của mình? 

Vẹo cột sống học đường: Bạn đã kiểm tra cho con gái? 

Điều gì sẽ xảy ra sau 10 phút bạn uống rượu 

10 giải pháp bảo vệ lá gan của bạn 

Café: Bao nhiêu là quá nhiều với chúng ta? 

Trầm cảm sau sinh: có thể bạn đang mắc mà không biết 

Điều trị, dự phòng bệnh lý xương khớp 

Triệu chứng nguy hiểm của bệnh cột sống 

Đau lưng: Những nguyên nhân cần nghĩ đến

Béo phì ở trẻ em:

Những nguy cơ và cách phòng tránh 

20 dấu hiệu gợi ý sớm bệnh lý ung thư 

Phẫu thuật thẩm mỹ: Góc cảnh báo nghiêm trọng  

Ung thư vú: Những câu chuyện nghề 

Cao huyết áp: Những điều cơ bản cần lưu ý 

Ẩn tinh hoàn: Các bậc phụ huynh cần lưu ý 

Uống nước đúng và đủ: con đường giúp cơ thể khỏe mạnh! 

Đột quỵ nhiệt: Tổn thương nguy hiểm trong những ngày hè 

Khi đau bụng, phản xạ nào chúng ta cần có 

Đột quỵ và nhồi máu cơ tim: Cần chủ động dự phòng! 

Loãng xương: cứ 3 phụ nữ trên 50 tuổi, có thể 1 người bị 

Góc cảnh báo: Câu chuyện tiêm vào cổ 

Gãy xương người già: Câu chuyện không đơn giản 

10 vấn đề ăn uống cần tránh 

Sự thật thú vị về virus, vi khuẩn 

Sự tử tế gặp nhau 

Khoảng 4 tỷ người đang bị bệnh này 

Sự khác nhau thú vị giữa nam và nữ 

Tê bì tay chân: Những điều bạn cần biết 

Sốt kéo dài: Hai câu chuyện nghề về một bệnh lý nguy hiểm 

Giải pháp nào giúp trẻ mãi không già? 

Đái máu và câu chuyện ung thư thận 

Trên thế giới, cứ 2 phút có 1 phụ nữ tử vong vì ung thư cổ tử cung

Làm sao để giảm nguy cơ bị ung thư đường tiêu hoá? 

7 giải pháp giúp cải thiện trí nhớ 

Sức khỏe trẻ em: Những vấn đề thường gặp 

Những khối u thường gặp ở trẻ em

Ung thư gan: Câu chuyện buồn và đôi điều gửi gắm

Đến thời điểm hiện tại, bạn đã từng bị đau đầu hay chưa? 

Những điều bạn cần thực hiện để có một cột sống khoẻ 

Lao: có thể chúng ta đang mắc 

Ung thư xương 

Thuốc lá đang giết chết bạn như thế nào? 

Cơ thể chúng ta: sự khám phá thú vị 

Hoại tử chỏm xương đùi: Có thể một ngày sẽ là bạn

Ung thư tuyến giáp: Những thông tin cơ bản 

5 Bệnh lý nguy hiểm thanh niên không ngờ tới! 

Xin hãy luôn đặt câu hỏi với sức khỏe chính mình. 

6 giải pháp dự phòng ung thư phổi. 

Làm sao để khởi đầu ngày mới hiệu quả 

Phẫu thuật cột sống 50:50?! 

Viêm tụy cấp: luôn cần nghĩ đến. 

5 chỉ số sức khỏe bạn cần kiểm tra thường xuyên 

Giá sản phẩm trên đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Tuy nhiên tuỳ vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, …

 Bằng kiến thức và trải nghiệm nhiều năm trong ngành y, bác sĩ Trần Quốc Khánh đã chắp bút cho cuốn sách “Bác sĩ tốt nhất của nhà mình”. Đây không chỉ là một ấn phẩm về y khoa, mà còn là một cuốn cẩm nang cùng đồng hành và hướng dẫn quý độc giả trên chặng đường chăm sóc sức khỏe bền vững. 

Ít ai biết đằng sau danh hiệu được nhiều bạn đọc ưu ái đặt cho mình như “bác sĩ nghìn like”, “bác sĩ quốc dân”, bác sĩ Trần Quốc Khánh đã từng phải trải qua rất nhiều khó khăn để được khoác lên mình chiếc áo blouse trắng. Bác sĩ sinh ra tại vùng núi rừng tại xã Thanh Đức, huyện Thanh Chương, Nghệ An, một xã rẻo cao, giáp với biên giới Lào. Ở nơi núi non hiểm trở, đón đầu những gì khắc nghiệt nhất của thiên nhiên, bác sĩ Khánh phải xa cha mẹ từ năm 8 tuổi với ý chí phấn đấu học tập để đổi đời. Sau nhiều năm cố gắng, bác sĩ Khánh được tuyển thẳng vào Đại học Y Hà Nội và hiện nay đã trở thành phẫu thuật viên chuyên ngành thần kinh cột sống tại bệnh viện Hữu nghị Việt – Đức. Bác sĩ Khánh là một trong số những bác sĩ trẻ thường xuyên chia sẻ những thông tin, kiến thức bổ ích về y khoa, lan toả năng lượng tích cực trên các nền tảng xã hội với hàng chục nghìn lượt theo dõi.

Với hành trình hơn 10 năm làm nghề, bác sĩ Khánh đã gặp những trường hợp người bệnh khi được đưa đến bệnh viện đã quá muộn, không thể cứu chữa được. Mang trong mình những trăn trở, làm sao để mọi người chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của chính mình, “Bác sĩ tốt nhất của nhà mình” được bác sĩ Khánh gửi gắm trong đó những bài viết sức khỏe thường thức nhẹ nhàng như hơi thở của cuộc sống nhưng vẫn đầy đủ và súc tích những kiến thức y học mà bất kể ai cũng cần nắm vững. 

Cuốn sách không phải là lý thuyết chuyên ngành, không phải là phác đồ điều trị mà chỉ là những lời khuyên, những chia sẻ từ kiến thức chuyên môn, kinh nghiệm từ bản thân bác sĩ để độc giả có thêm một nguồn tư liệu tham khảo hữu ích trong quá trình chăm sóc sức khỏe của mình.  

Điểm nổi bật của cuốn sách là bên cạnh việc cung cấp chi tiết và cụ thể những kiến thức y học dự phòng, những câu chuyện kể được bác sĩ lồng ghép trước mỗi lời khuyên về sức khỏe khiến cuốn sách trở nên sâu sắc và ý nghĩa hơn. Ở đó, người đọc có thể được ngồi lại, cùng lắng nghe và chứng kiến những trường hợp, những ca bệnh đặc biệt, có niềm vui, cũng có những nỗi buồn mà bác sĩ Khánh đã trải qua trong quá trình làm nghề.  

Đọc cuốn sách này, sẽ giúp bạn giải đáp được những câu hỏi mà thường ngày chúng ta vẫn hay thắc mắc như: Điều gì sẽ xảy ra sau 10 phút bạn uống NULL Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều với chúng ta? Thế nào là uống nước đúng và đủ? Làm sao để giảm nguy cơ bị ung thư đường tiêu hoá? Những chỉ số sức khỏe bạn cần kiểm tra thường xuyên?… và câu hỏi lớn nhất là: Khi nào chúng ta nên gặp bác sĩ? 

Không chỉ trẻ con, mà hầu như người lớn cũng ngại đến bệnh viện, ít nhất là để kiểm tra sức khỏe định kỳ. “Cơ thể chúng ta dù có khỏe mạnh đến đâu, theo thời gian cũng sẽ có lúc “hỏng hóc”. Ở đó, người thầy thuốc có giỏi đến đâu, công nghệ Y học phát triển đến cỡ nào thì cơ hội chiến thắng cũng không còn nằm trong tay chúng ta nữa” – bác sĩ Khánh chia sẻ.

Xuyên suốt tác phẩm, bác sĩ Khánh không quên nhắc nhở mỗi chúng ta: Sức khỏe và thậm chí là cuộc sống của mỗi chúng ta, về cơ bản do chính chúng ta định đoạt. Hãy chủ động “bảo dưỡng” cho cơ thể, bởi có một số trường hợp khi phải nhập viện điều trị nghĩa là chúng ta đã ở đoạn cuối của con đường sức khỏe.  

Mặc dù viết về các kiến thức y khoa, về bệnh tật nhưng cuốn sách vẫn mang giọng văn tương đối hài hước, gần gũi với lối viết như đang trò chuyện cùng độc giả, giúp độc giả tiếp cận kiến thức một cách dễ hiểu nhất. 

Khi hiểu được các thông tin y học đáng tin cậy, cân nhắc các lựa chọn ăn uống, sinh hoạt, kiểm tra y tế phù hợp với tình trạng sức khỏe, độc giả có thể đưa ra những quyết định hợp lý nhằm định hướng cho lối sống của bản thân cũng như việc khám chữa bệnh trong tương lai.

Bằng việc kết hợp hoàn hảo giữa lối kể chuyện tự sự và những trải nghiệm thực tế trong nghề Y, bác sĩ Trần Quốc Khánh đã mang đến một cuốn sách thú vị và cần thiết dành cho tất cả mọi người trong quá trình trang bị những kiến thức đúng đắn về y học, những bí quyết sống khỏe trong cuộc sống hiện đại bận rộn.

Lời giới thiệu của bác sĩ Trần Quốc Khánh về cuốn sách:

Một đồng nghiệp của tôi là phẫu thuật viên chuyên về thực quản từng tâm sự rằng cứ mười bệnh nhân ung thư thực quản đến gặp anh ấy thì có tám đến chín trường hợp đã quá muộn và không thể phẫu thuật cắt bỏ khối u ngay được mà phải gửi đi xạ trị, hóa chất cho nhỏ bớt rồi mới tính chuyện phẫu thuật thì hai. Hay người em của tôi hiện công tác tại một bệnh viện ung bướu hàng đầu miền Bắc chia sẻ rằng chỉ tính riêng ở khoa em ấy hiện đang chữa trị trên dưới 1.200 bệnh nhân cả nội trú lẫn ngoại trú. 1.200 bệnh nhân, các bạn ạ, một con số khủng khiếp. Rồi đã rất nhiều lần tôi nhận được câu trả lời: “Thấy trong người bình thường, tại sao tôi phải đi khám” khi tư vấn mọi người nên chủ động đi kiểm tra sức khỏe định kỳ. Chúng ta cũng không xa lạ gì tâm lý nhiều người quần quật làm ăn tích cóp cả đời với suy nghĩ rằng mình sẽ có một khoản tiền đề phòng lúc ốm đau nhưng lại gặp ít người lựa chọn giải pháp hằng năm sẽ trích một phần tài chính đi kiểm tra “bảo dưỡng” cơ thể một cách chủ động. Trong rất nhiều các trường hợp, khi phải nhập viện điều trị nghĩa là chúng ta đã ở khúc cuối con đường sức khỏe rồi, các bạn ạ. Người thầy thuốc có thể làm được gì hơn khi khối u đã di căn toàn thể, khi gan đã xơ, khi thận đã suy hay khi hệ xương khớp toàn thân rệu rã…

Có nhiều lý do dẫn đến tình trạng trên, trong đó có những nguyên nhân ở tầm vĩ mô mà mỗi cá nhân rất khó tránh được hoặc chỉ có thể hạn chế ít nhiều như đất nước còn khó khăn, ô nhiễm nguồn nước ngầm, ô nhiễm nguồn đất nuôi trồng, ô nhiễm không khí, vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm… Tuy vậy có những nguyên nhân trực tiếp và căn cơ chúng ta hoàn toàn có thể ngăn chặn được thông qua cuộc sống mỗi ngày. Paul Tournier, bác sĩ người Thụy Điển nổi tiếng ở thế kỷ 20 đã từng nói: “Không giống như mọi người nghĩ, hầu hết bệnh tật không đột ngột ập đến tấn công chúng ta mà nó là hệ quả của một lối sống sai lầm trong nhiều năm. Ở đó chúng ta đã ăn uống thiếu kiểm soát, sống phóng túng lao lực quá mức và những xung đột phiền muộn nội tâm kéo dài”.

Về phía cá nhân mình, tôi luôn có niềm tin rằng, sức khỏe và thậm chí là cuộc sống của mỗi chúng ta, về cơ bản do chính chúng ta định đoạt. Vậy nên nếu ai đó đang có tâm lý phó mặc hoàn toàn sức khỏe mạng sống của mình cho người thầy thuốc hay suy nghĩ rằng có tiền sẽ giải quyết được mọi việc thì cần xem lại. Xin mỗi người hãy chủ động chăm sóc và giữ gìn sức khỏe của chính mình thông qua lối sống, vận động thể dục thể thao, đọc sách, nuôi dưỡng đời sống tinh thần và tạo thói quen đi kiểm tra sức khỏe định kỳ hằng năm vì đó là con đường bền vững và thông minh nhất để chúng ta khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Đất nước càng phát triển, dân trí càng cao thì ý thức chủ động chăm sóc và dự phòng bệnh tật của mỗi người càng được phát huy rõ rệt, vậy nên hệ thống y tế cũng sẽ bớt phần vất vả và tuổi thọ trung bình ngày càng được nâng cao. Một cánh én nhỏ chẳng làm nên mùa xuân, nhưng nếu mỗi người ý thức được vấn đề để cùng chung tay thực hiện thì trong một tương lai không xa, sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của người dân sẽ được cải thiện một cách rõ ràng. Với tất cả kiến thức, kinh nghiệm và tâm huyết cháy bỏng của mình, tôi xin được biên tập gửi đến quý bạn đọc những bài viết sức khỏe thường thức và nhẹ nhàng như hơi thở của cuộc sống. Đây không phải là kim chỉ nam, không phải là những phác đồ điều trị… mà chỉ là những lời khuyên, những chia sẻ từ kiến thức kinh nghiệm bản thân để mọi người tham khảo. Và qua đây tôi cũng khuyên tất cả các bạn, khi có bất cứ vấn đề sức khỏe nào phát sinh đều cần tìm đến gặp các bác sĩ trực tiếp để được thăm khám và điều trị một cách bài bản nhất. Kiến thức là biển trời mênh mông còn nhận thức của mỗi con người luôn chỉ là hạt cát nhỏ bé, dù đã cố gắng rất nhiều nhưng cuốn sách sẽ không tránh khỏi những khiếm khuyết, sai sót. Vậy nên tôi rất mong quý đồng nghiệp cùng tất cả các bạn rộng lòng bỏ qua những điều chưa được trong cuốn sách, quý đồng nghiệp cùng các bạn nhé!

MỤC LỤC:

Lời tác giả 

Sức khỏe nằm trong tay bạn 

Từ bé đến giờ, đây mới là lần đầu tiên tôi đi viện 

Những mảnh đời gây ám ảnh 

Chúng ta đang ôm con hay ôm điện thoại? 

Vậy chúng ta cần làm gì bây giờ? 

Viết cho người ở lại 

Mặt trái của kháng sinh và thuốc chữa bệnh 

Các bạn đã biết? 

Nhóm máu của chính mình: 10 điều ai cũng cần biết 

Bất thường tuyến mồ hôi: Xin đừng chủ quan 

Chúng ta đã để ý đến nước tiểu của mình? 

Vẹo cột sống học đường: Bạn đã kiểm tra cho con gái? 

Điều gì sẽ xảy ra sau 10 phút bạn uống rượu 

10 giải pháp bảo vệ lá gan của bạn 

Café: Bao nhiêu là quá nhiều với chúng ta? 

Trầm cảm sau sinh: có thể bạn đang mắc mà không biết 

Điều trị, dự phòng bệnh lý xương khớp 

Triệu chứng nguy hiểm của bệnh cột sống 

Đau lưng: Những nguyên nhân cần nghĩ đến

Béo phì ở trẻ em:

Những nguy cơ và cách phòng tránh 

20 dấu hiệu gợi ý sớm bệnh lý ung thư 

Phẫu thuật thẩm mỹ: Góc cảnh báo nghiêm trọng  

Ung thư vú: Những câu chuyện nghề 

Cao huyết áp: Những điều cơ bản cần lưu ý 

Ẩn tinh hoàn: Các bậc phụ huynh cần lưu ý 

Uống nước đúng và đủ: con đường giúp cơ thể khỏe mạnh! 

Đột quỵ nhiệt: Tổn thương nguy hiểm trong những ngày hè 

Khi đau bụng, phản xạ nào chúng ta cần có 

Đột quỵ và nhồi máu cơ tim: Cần chủ động dự phòng! 

Loãng xương: cứ 3 phụ nữ trên 50 tuổi, có thể 1 người bị 

Góc cảnh báo: Câu chuyện tiêm vào cổ 

Gãy xương người già: Câu chuyện không đơn giản 

10 vấn đề ăn uống cần tránh 

Sự thật thú vị về virus, vi khuẩn 

Sự tử tế gặp nhau 

Khoảng 4 tỷ người đang bị bệnh này 

Sự khác nhau thú vị giữa nam và nữ 

Tê bì tay chân: Những điều bạn cần biết 

Sốt kéo dài: Hai câu chuyện nghề về một bệnh lý nguy hiểm 

Giải pháp nào giúp trẻ mãi không già? 

Đái máu và câu chuyện ung thư thận 

Trên thế giới, cứ 2 phút có 1 phụ nữ tử vong vì ung thư cổ tử cung

Làm sao để giảm nguy cơ bị ung thư đường tiêu hoá? 

7 giải pháp giúp cải thiện trí nhớ 

Sức khỏe trẻ em: Những vấn đề thường gặp 

Những khối u thường gặp ở trẻ em

Ung thư gan: Câu chuyện buồn và đôi điều gửi gắm

Đến thời điểm hiện tại, bạn đã từng bị đau đầu hay chưa? 

Những điều bạn cần thực hiện để có một cột sống khoẻ 

Lao: có thể chúng ta đang mắc 

Ung thư xương 

Thuốc lá đang giết chết bạn như thế nào? 

Cơ thể chúng ta: sự khám phá thú vị 

Hoại tử chỏm xương đùi: Có thể một ngày sẽ là bạn

Ung thư tuyến giáp: Những thông tin cơ bản 

5 Bệnh lý nguy hiểm thanh niên không ngờ tới! 

Xin hãy luôn đặt câu hỏi với sức khỏe chính mình. 

6 giải pháp dự phòng ung thư phổi. 

Làm sao để khởi đầu ngày mới hiệu quả 

Phẫu thuật cột sống 50:50?! 

Viêm tụy cấp: luôn cần nghĩ đến. 

5 chỉ số sức khỏe bạn cần kiểm tra thường xuyên 

Giá sản phẩm trên đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Tuy nhiên tuỳ vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, …

 Bằng kiến thức và trải nghiệm nhiều năm trong ngành y, bác sĩ Trần Quốc Khánh đã chắp bút cho cuốn sách “Bác sĩ tốt nhất của nhà mình”. Đây không chỉ là một ấn phẩm về y khoa, mà còn là một cuốn cẩm nang cùng đồng hành và hướng dẫn quý độc giả trên chặng đường chăm sóc sức khỏe bền vững. 

Ít ai biết đằng sau danh hiệu được nhiều bạn đọc ưu ái đặt cho mình như “bác sĩ nghìn like”, “bác sĩ quốc dân”, bác sĩ Trần Quốc Khánh đã từng phải trải qua rất nhiều khó khăn để được khoác lên mình chiếc áo blouse trắng. Bác sĩ sinh ra tại vùng núi rừng tại xã Thanh Đức, huyện Thanh Chương, Nghệ An, một xã rẻo cao, giáp với biên giới Lào. Ở nơi núi non hiểm trở, đón đầu những gì khắc nghiệt nhất của thiên nhiên, bác sĩ Khánh phải xa cha mẹ từ năm 8 tuổi với ý chí phấn đấu học tập để đổi đời. Sau nhiều năm cố gắng, bác sĩ Khánh được tuyển thẳng vào Đại học Y Hà Nội và hiện nay đã trở thành phẫu thuật viên chuyên ngành thần kinh cột sống tại bệnh viện Hữu nghị Việt – Đức. Bác sĩ Khánh là một trong số những bác sĩ trẻ thường xuyên chia sẻ những thông tin, kiến thức bổ ích về y khoa, lan toả năng lượng tích cực trên các nền tảng xã hội với hàng chục nghìn lượt theo dõi.

Với hành trình hơn 10 năm làm nghề, bác sĩ Khánh đã gặp những trường hợp người bệnh khi được đưa đến bệnh viện đã quá muộn, không thể cứu chữa được. Mang trong mình những trăn trở, làm sao để mọi người chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của chính mình, “Bác sĩ tốt nhất của nhà mình” được bác sĩ Khánh gửi gắm trong đó những bài viết sức khỏe thường thức nhẹ nhàng như hơi thở của cuộc sống nhưng vẫn đầy đủ và súc tích những kiến thức y học mà bất kể ai cũng cần nắm vững. 

Cuốn sách không phải là lý thuyết chuyên ngành, không phải là phác đồ điều trị mà chỉ là những lời khuyên, những chia sẻ từ kiến thức chuyên môn, kinh nghiệm từ bản thân bác sĩ để độc giả có thêm một nguồn tư liệu tham khảo hữu ích trong quá trình chăm sóc sức khỏe của mình.  

Điểm nổi bật của cuốn sách là bên cạnh việc cung cấp chi tiết và cụ thể những kiến thức y học dự phòng, những câu chuyện kể được bác sĩ lồng ghép trước mỗi lời khuyên về sức khỏe khiến cuốn sách trở nên sâu sắc và ý nghĩa hơn. Ở đó, người đọc có thể được ngồi lại, cùng lắng nghe và chứng kiến những trường hợp, những ca bệnh đặc biệt, có niềm vui, cũng có những nỗi buồn mà bác sĩ Khánh đã trải qua trong quá trình làm nghề.  

Đọc cuốn sách này, sẽ giúp bạn giải đáp được những câu hỏi mà thường ngày chúng ta vẫn hay thắc mắc như: Điều gì sẽ xảy ra sau 10 phút bạn uống NULL Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều với chúng ta? Thế nào là uống nước đúng và đủ? Làm sao để giảm nguy cơ bị ung thư đường tiêu hoá? Những chỉ số sức khỏe bạn cần kiểm tra thường xuyên?… và câu hỏi lớn nhất là: Khi nào chúng ta nên gặp bác sĩ? 

Không chỉ trẻ con, mà hầu như người lớn cũng ngại đến bệnh viện, ít nhất là để kiểm tra sức khỏe định kỳ. “Cơ thể chúng ta dù có khỏe mạnh đến đâu, theo thời gian cũng sẽ có lúc “hỏng hóc”. Ở đó, người thầy thuốc có giỏi đến đâu, công nghệ Y học phát triển đến cỡ nào thì cơ hội chiến thắng cũng không còn nằm trong tay chúng ta nữa” – bác sĩ Khánh chia sẻ.

Xuyên suốt tác phẩm, bác sĩ Khánh không quên nhắc nhở mỗi chúng ta: Sức khỏe và thậm chí là cuộc sống của mỗi chúng ta, về cơ bản do chính chúng ta định đoạt. Hãy chủ động “bảo dưỡng” cho cơ thể, bởi có một số trường hợp khi phải nhập viện điều trị nghĩa là chúng ta đã ở đoạn cuối của con đường sức khỏe.  

Mặc dù viết về các kiến thức y khoa, về bệnh tật nhưng cuốn sách vẫn mang giọng văn tương đối hài hước, gần gũi với lối viết như đang trò chuyện cùng độc giả, giúp độc giả tiếp cận kiến thức một cách dễ hiểu nhất. 

Khi hiểu được các thông tin y học đáng tin cậy, cân nhắc các lựa chọn ăn uống, sinh hoạt, kiểm tra y tế phù hợp với tình trạng sức khỏe, độc giả có thể đưa ra những quyết định hợp lý nhằm định hướng cho lối sống của bản thân cũng như việc khám chữa bệnh trong tương lai.

Bằng việc kết hợp hoàn hảo giữa lối kể chuyện tự sự và những trải nghiệm thực tế trong nghề Y, bác sĩ Trần Quốc Khánh đã mang đến một cuốn sách thú vị và cần thiết dành cho tất cả mọi người trong quá trình trang bị những kiến thức đúng đắn về y học, những bí quyết sống khỏe trong cuộc sống hiện đại bận rộn.

Lời giới thiệu của bác sĩ Trần Quốc Khánh về cuốn sách:

Một đồng nghiệp của tôi là phẫu thuật viên chuyên về thực quản từng tâm sự rằng cứ mười bệnh nhân ung thư thực quản đến gặp anh ấy thì có tám đến chín trường hợp đã quá muộn và không thể phẫu thuật cắt bỏ khối u ngay được mà phải gửi đi xạ trị, hóa chất cho nhỏ bớt rồi mới tính chuyện phẫu thuật thì hai. Hay người em của tôi hiện công tác tại một bệnh viện ung bướu hàng đầu miền Bắc chia sẻ rằng chỉ tính riêng ở khoa em ấy hiện đang chữa trị trên dưới 1.200 bệnh nhân cả nội trú lẫn ngoại trú. 1.200 bệnh nhân, các bạn ạ, một con số khủng khiếp. Rồi đã rất nhiều lần tôi nhận được câu trả lời: “Thấy trong người bình thường, tại sao tôi phải đi khám” khi tư vấn mọi người nên chủ động đi kiểm tra sức khỏe định kỳ. Chúng ta cũng không xa lạ gì tâm lý nhiều người quần quật làm ăn tích cóp cả đời với suy nghĩ rằng mình sẽ có một khoản tiền đề phòng lúc ốm đau nhưng lại gặp ít người lựa chọn giải pháp hằng năm sẽ trích một phần tài chính đi kiểm tra “bảo dưỡng” cơ thể một cách chủ động. Trong rất nhiều các trường hợp, khi phải nhập viện điều trị nghĩa là chúng ta đã ở khúc cuối con đường sức khỏe rồi, các bạn ạ. Người thầy thuốc có thể làm được gì hơn khi khối u đã di căn toàn thể, khi gan đã xơ, khi thận đã suy hay khi hệ xương khớp toàn thân rệu rã…

Có nhiều lý do dẫn đến tình trạng trên, trong đó có những nguyên nhân ở tầm vĩ mô mà mỗi cá nhân rất khó tránh được hoặc chỉ có thể hạn chế ít nhiều như đất nước còn khó khăn, ô nhiễm nguồn nước ngầm, ô nhiễm nguồn đất nuôi trồng, ô nhiễm không khí, vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm… Tuy vậy có những nguyên nhân trực tiếp và căn cơ chúng ta hoàn toàn có thể ngăn chặn được thông qua cuộc sống mỗi ngày. Paul Tournier, bác sĩ người Thụy Điển nổi tiếng ở thế kỷ 20 đã từng nói: “Không giống như mọi người nghĩ, hầu hết bệnh tật không đột ngột ập đến tấn công chúng ta mà nó là hệ quả của một lối sống sai lầm trong nhiều năm. Ở đó chúng ta đã ăn uống thiếu kiểm soát, sống phóng túng lao lực quá mức và những xung đột phiền muộn nội tâm kéo dài”.

Về phía cá nhân mình, tôi luôn có niềm tin rằng, sức khỏe và thậm chí là cuộc sống của mỗi chúng ta, về cơ bản do chính chúng ta định đoạt. Vậy nên nếu ai đó đang có tâm lý phó mặc hoàn toàn sức khỏe mạng sống của mình cho người thầy thuốc hay suy nghĩ rằng có tiền sẽ giải quyết được mọi việc thì cần xem lại. Xin mỗi người hãy chủ động chăm sóc và giữ gìn sức khỏe của chính mình thông qua lối sống, vận động thể dục thể thao, đọc sách, nuôi dưỡng đời sống tinh thần và tạo thói quen đi kiểm tra sức khỏe định kỳ hằng năm vì đó là con đường bền vững và thông minh nhất để chúng ta khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Đất nước càng phát triển, dân trí càng cao thì ý thức chủ động chăm sóc và dự phòng bệnh tật của mỗi người càng được phát huy rõ rệt, vậy nên hệ thống y tế cũng sẽ bớt phần vất vả và tuổi thọ trung bình ngày càng được nâng cao. Một cánh én nhỏ chẳng làm nên mùa xuân, nhưng nếu mỗi người ý thức được vấn đề để cùng chung tay thực hiện thì trong một tương lai không xa, sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của người dân sẽ được cải thiện một cách rõ ràng. Với tất cả kiến thức, kinh nghiệm và tâm huyết cháy bỏng của mình, tôi xin được biên tập gửi đến quý bạn đọc những bài viết sức khỏe thường thức và nhẹ nhàng như hơi thở của cuộc sống. Đây không phải là kim chỉ nam, không phải là những phác đồ điều trị… mà chỉ là những lời khuyên, những chia sẻ từ kiến thức kinh nghiệm bản thân để mọi người tham khảo. Và qua đây tôi cũng khuyên tất cả các bạn, khi có bất cứ vấn đề sức khỏe nào phát sinh đều cần tìm đến gặp các bác sĩ trực tiếp để được thăm khám và điều trị một cách bài bản nhất. Kiến thức là biển trời mênh mông còn nhận thức của mỗi con người luôn chỉ là hạt cát nhỏ bé, dù đã cố gắng rất nhiều nhưng cuốn sách sẽ không tránh khỏi những khiếm khuyết, sai sót. Vậy nên tôi rất mong quý đồng nghiệp cùng tất cả các bạn rộng lòng bỏ qua những điều chưa được trong cuốn sách, quý đồng nghiệp cùng các bạn nhé!

MỤC LỤC:

Lời tác giả 

Sức khỏe nằm trong tay bạn 

Từ bé đến giờ, đây mới là lần đầu tiên tôi đi viện 

Những mảnh đời gây ám ảnh 

Chúng ta đang ôm con hay ôm điện thoại? 

Vậy chúng ta cần làm gì bây giờ? 

Viết cho người ở lại 

Mặt trái của kháng sinh và thuốc chữa bệnh 

Các bạn đã biết? 

Nhóm máu của chính mình: 10 điều ai cũng cần biết 

Bất thường tuyến mồ hôi: Xin đừng chủ quan 

Chúng ta đã để ý đến nước tiểu của mình? 

Vẹo cột sống học đường: Bạn đã kiểm tra cho con gái? 

Điều gì sẽ xảy ra sau 10 phút bạn uống rượu 

10 giải pháp bảo vệ lá gan của bạn 

Café: Bao nhiêu là quá nhiều với chúng ta? 

Trầm cảm sau sinh: có thể bạn đang mắc mà không biết 

Điều trị, dự phòng bệnh lý xương khớp 

Triệu chứng nguy hiểm của bệnh cột sống 

Đau lưng: Những nguyên nhân cần nghĩ đến

Béo phì ở trẻ em:

Những nguy cơ và cách phòng tránh 

20 dấu hiệu gợi ý sớm bệnh lý ung thư 

Phẫu thuật thẩm mỹ: Góc cảnh báo nghiêm trọng  

Ung thư vú: Những câu chuyện nghề 

Cao huyết áp: Những điều cơ bản cần lưu ý 

Ẩn tinh hoàn: Các bậc phụ huynh cần lưu ý 

Uống nước đúng và đủ: con đường giúp cơ thể khỏe mạnh! 

Đột quỵ nhiệt: Tổn thương nguy hiểm trong những ngày hè 

Khi đau bụng, phản xạ nào chúng ta cần có 

Đột quỵ và nhồi máu cơ tim: Cần chủ động dự phòng! 

Loãng xương: cứ 3 phụ nữ trên 50 tuổi, có thể 1 người bị 

Góc cảnh báo: Câu chuyện tiêm vào cổ 

Gãy xương người già: Câu chuyện không đơn giản 

10 vấn đề ăn uống cần tránh 

Sự thật thú vị về virus, vi khuẩn 

Sự tử tế gặp nhau 

Khoảng 4 tỷ người đang bị bệnh này 

Sự khác nhau thú vị giữa nam và nữ 

Tê bì tay chân: Những điều bạn cần biết 

Sốt kéo dài: Hai câu chuyện nghề về một bệnh lý nguy hiểm 

Giải pháp nào giúp trẻ mãi không già? 

Đái máu và câu chuyện ung thư thận 

Trên thế giới, cứ 2 phút có 1 phụ nữ tử vong vì ung thư cổ tử cung

Làm sao để giảm nguy cơ bị ung thư đường tiêu hoá? 

7 giải pháp giúp cải thiện trí nhớ 

Sức khỏe trẻ em: Những vấn đề thường gặp 

Những khối u thường gặp ở trẻ em

Ung thư gan: Câu chuyện buồn và đôi điều gửi gắm

Đến thời điểm hiện tại, bạn đã từng bị đau đầu hay chưa? 

Những điều bạn cần thực hiện để có một cột sống khoẻ 

Lao: có thể chúng ta đang mắc 

Ung thư xương 

Thuốc lá đang giết chết bạn như thế nào? 

Cơ thể chúng ta: sự khám phá thú vị 

Hoại tử chỏm xương đùi: Có thể một ngày sẽ là bạn

Ung thư tuyến giáp: Những thông tin cơ bản 

5 Bệnh lý nguy hiểm thanh niên không ngờ tới! 

Xin hãy luôn đặt câu hỏi với sức khỏe chính mình. 

6 giải pháp dự phòng ung thư phổi. 

Làm sao để khởi đầu ngày mới hiệu quả 

Phẫu thuật cột sống 50:50?! 

Viêm tụy cấp: luôn cần nghĩ đến. 

5 chỉ số sức khỏe bạn cần kiểm tra thường xuyên 

Giá sản phẩm trên đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Tuy nhiên tuỳ vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, …