Web sách hay

Combo Tuyệt Chiêu, Kỹ Năng Dành Cho Cha Mẹ: Hành Trình Học Làm Mẹ + Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Cẩm Nang Dinh Dưỡng – Sức Khỏe Cho Bé)

1, Hành Trình Học Làm Mẹ 

Mang thai và sinh con là một hành trình trải qua nhiều cung bậc cảm xúc. Đầy ắp sự viên mãn, hạnh phúc nhưng cũng không thiếu những vất vả, nhọc nhằn; không ít những bỡ ngỡ, lạ lẫm …

9 tháng 10 ngày loay hoay với những cơn ốm nghén, phù chân, đau lưng… rồi lo lắng ăn gì, uống gì để không ảnh hưởng tới con… cuối cùng cảm thấy như mắc kẹt trong mớ suy nghĩ liệu có đang nuôi con sai cách?

Ông bà, cô dì chú bác, thậm chí những người hàng xóm có nhiều kinh nghiệm nuôi dạy con bắt đầu xì xào nhỏ to khiến bạn gần như tuyệt vọng:

– Sao con còi thế!

– Sao con khóc nhiều thế!

– Sao ít sữa thế!

– Sao càng ngày càng béo thế!

– …

“Hành trình học làm mẹ” của Naoko Miyaji như “đi guốc trong bụng” các bà mẹ bỉm sữa, đồng cảm và thấu hiểu với “cảm giác buồn chán sau sinh”, truyền cho bạn nguồn năng lượng tích cực để:

1. Ngưng HY SINH bản thân mình vì con cái

Người ta thường dùng những mỹ từ cho sự hi sinh của người mẹ, nhưng nếu chẳng may mẹ bị ốm thì cuối cùng cũng không thể chăm sóc chu đáo cho con được, và nếu người mẹ rơi vào tình trạng mệt mỏi đến mức không thể duy trì sự sống cho bản thân thì thật khó để con có thể vui vẻ sống tiếp cuộc đời của mình. Chúng ta hi sinh bản thân, chúng ta hi vọng quá nhiều vào con, để rồi khi con không đáp ứng được những kỳ vọng đó chúng ta lại tức giận, lại hối hận… Thêm vào đó, việc mẹ hi sinh bản thân để chăm lo hết cho con khiến con không nhận ra người khác cũng có nhu cầu, nguyện vọng riêng. Nên trong hành trình làm mẹ, hãy ưu tiên và yêu thương bản thân mình.

2. Ngưng SO SÁNH bản thân mình với những người mẹ khác

Sẽ có không ít các bà mẹ cảm thấy lạc lõng, căng thẳng trong cuộc gặp gỡ của các mẹ bỉm sữa. Hình ảnh những bà mẹ nuôi con đảm đang, làm đồ chơi cho con, nấu nhiều món ăn dặm cho con, con ít ốm ít sốt… hay vấn đề nhà cửa, đất đai… khiến bạn tủi thân và cảm thấy xa rời. Nhưng nếu bạn ý thức được rằng không bao giờ so sánh con mình với con nhà khác thì cũng không cần so sánh mình với những bà mẹ khác. Hãy nuôi con theo cách của bạn. Quan sát và trau dồi kiến thức trong hành trình làm mẹ.

3. Ngưng HOÀN HẢO và học cách cân bằng cuộc sống

Khi một đứa trẻ được sinh ra thì một “người mẹ” cũng xuất hiện. Cả mẹ và con sẽ tác động và thay đổi lẫn nhau. Trải qua quá trình con phát triển cả về thể chất và tinh thần, người mẹ cũng sẽ trưởng thành từng chút một. Đừng cố gắng biến mọi khuyết điểm trở nên hoàn hảo, bởi bạn biết không “Hành trình học làm mẹ” nói với bạn rằng: không có cách trở thành một người mẹ hoàn hảo và có triệu cách để trở thành người mẹ hạnh phúc”.

2, Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến

Sử dụng sức mạnh của truyền khẩu, trực tuyến hay ngoài đời, đòi hỏi ta phải hiểu về việc tại sao mọi người nói về những điều đó và tại sao một số thứ lại được nói và chia sẻ nhiều hơn những thứ khác. Trong một buổi tiệc, bạn có thể sẽ nói về một bộ phim hay về một đồng nghiệp. Bạn có thể trao đổi các câu chuyện về việc đi du lịch, nhắc đến con của một ai đó, hoặc phàn nàn về thời tiết đột nhiên ấm bất thường.

Chắc hẳn các bạn đã biết đến sự có mặt của cuốn sách “Nuôi con không phải là cuộc chiến”, một cuốn cẩm nang để bé ăn ngon miệng, dạy bé nghe lời, một cuốn sách giúp bạn hiểu con mình hơn của nhóm tác giả Đỗ Liên Hương (Mẹ Ong Bông), Nguyễn Thanh Hương (mẹ BuBu), Nguyễn Thu Hà. Và giờ đây, cuốn sách Ăn dặm không phải là cuộc chiến được viết nối tiếp theo thành công của cuốn sách “Nuôi con không phải là cuộc chiến”. Như tựa đề bộc lộ, cuốn sách này nhấn mạnh vào chủ đề ăn uống lành mạnh và chủ động cho trẻ em từ lứa tuổi bắt đầu tập ăn dặm, đồng thời cung cấp các thông tin dinh dưỡng cơ bản thiết yếu, các thực đơn gợi ý, các công thức nấu ăn và các mẹo nhỏ để bữa ăn cân bằng và hấp dẫn. Đây là cuốn sách giúp cha mẹ gợi mở và xây dựng mối quan hệ lành mạnh của trẻ em với ẩm thực – một hoạt động không thể thiếu hàng ngày.

Cuốn sách trang bị các thông tin khoa học để cha mẹ hiểu trẻ ăn bao nhiêu là đủ? Thế nào là bình thường? và cái gì sẽ giúp ham thích và có thể có thể chủ động tự ăn uống? Những trạng thái tâm lý và thể chất của trẻ em theo mỗi lứa tuổi và những hiểu nhầm thường gặp của cha mẹ với những thay đổi này? Cuốn sách đưa ra những gợi ý về cách chế biến bữa ăn gia đình lành mạnh, đủ dinh dưỡng. Hướng dẫn cha mẹ lên thực đơn cân bằng theo tuần cho gia đình, đồng thời kèm theo các thực đơn mẫu.

Ngoài ra, cuốn sách còn là tổng hợp những lời tâm sự của nhiều ông bố, bà mẹ trên khắp mọi miền đất nước Việt Nam đã áp dụng cách cho bé ăn uống chủ động và tích cực: những kinh nghiệm áp dụng và biến hóa theo từng gia đình, những khó khăn và thành công của quá trình kiên trì và tôn trọng nhu cầu của trẻ.

Hơn cả, sách viết nhiều về những lời khuyên an toàn cho các bé bắt đầu ăn dặm, về tầm quan trọng của dinh dưỡng lành mạnh (ăn ít muối, ít đường, cân bằng…) ngay từ bước đầu. Cuốn sách theo sát phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy, nhưng cũng gợi mở các giải pháp cho các gia đình không thực hiện phương pháp này từ đầu, hay thực hiện kết hợp với ăn dặm truyền thống và ăn dặm kiểu Nhật. Cuốn sách còn bao gồm rất nhiều thông tin khoa học, dinh dưỡng cũng như giải thích những hiểu nhầm thường gặp trong ăn uống và dinh dưỡng, dành cho cả người lớn lẫn trẻ em. Những nội dung này được trình bày bằng hình ảnh đẹp mắt, biểu đồ dễ hiểu – dễ nhớ và dễ áp dụng.

Các thực đơn trong sách đã được lựa chọn từ các nguyên liệu dễ kiếm ngay tại Việt Nam sau đó được trực tiếp các tác giả nấu thử nghiệm. Trong mỗi món ăn có những gợi mở mới để làm thay đổi và đa dạng từng món ăn. Trong cuốn sách, cha mẹ sẽ có thông tin về con ăn bao nhiêu là đủ, lịch ăn uống thế nào là khoa học và hơn cả, làm thế nào để con biết cảm giác đói và sự thích thú khi thưởng thức các món ăn. Hơn thế, cuốn sách còn đưa đến những gợi ý cách gắn bó tình cảm gia đình thông qua bữa ăn, các hoạt động cùng con nấu nướng hay cách chuẩn bị bữa tiệc sinh nhật của con. Cuốn sách nhấn mạnh đến tôn trọng nhu cầu dinh dưỡng tự nhiên của trẻ: ăn dặm mà không phải ép con ăn.

Với cuốn sách này, nhóm tác giả mong muốn cha mẹ có thái độ đúng đắn và thông tin phù hợp để có thể tạo dựng tình yêu với ẩm thực cho bé thơ: một nền tảng lành mạnh về dinh dưỡng, mối quan hệ tích cực với việc ăn uống, giảm tình trạng trẻ em bị ăn uống thụ động, hay bị cưỡng ép ăn không theo nhu cầu. Với nhiều ảnh minh hoạ đẹp mắt và dễ hiểu, kèm các câu chuyện về ăn chủ động đúc kết từ kinh nghiệm của nhiều mẹ Việt, như lời nhắn nhủ và động lực cho những gia đình có mong muốn giáo dục tích cực và tôn trọng nhu cầu tự nhiên của trẻ em. Sách dành cho ông bà, cha mẹ và những người trực tiếp trông trẻ em từ 6 tháng tuổi.

Giá sản phẩm trên đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Tuy nhiên tuỳ vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, …