Cẩm Nang Dành Cho Người Cao Tuổi – Sống Vui, Sống Khỏe, Hạnh Phúc Mỗi Ngày

Chăm sóc đời sống vật chất và tinh thần cho người cao tuổi là tình cảm, trách nhiệm của gia đình và xã hội. Sinh thời, bác Hồ cũng có những tình cảm đặc biệt dành cho người già. Tháng 6 năm 1941, Bác viết một bức thư bằng chữ Hán có tiêu đề: “Nguyễn Ái Quốc ký thư chư thị ái chư phụ lão” (Nguyễn Ái Quốc – thư gửi tới các cụ phụ lão trong cả nước). Mở đầu thư, Bác viết: “Trách nhiệm của các vị phụ lão chúng ta đối với nhiệm vụ đất nước thật là trọng đại. Đất nước hưng thịnh do phụ lão gây dựng, đất nước tồn tại do phụ lão giúp sức. Nước mất phụ lão cứu. Nước suy sụp phụ lão phù trì. Nước nhà hưng, suy, tồn, vong, phụ lão đều gánh trách nhiệm rất nặng nề”.  Bác luôn quan tâm sâu sắc, khẳng định vai trò vị trí quan trọng của lớp người cao tuổi trong xã hội ta.

Với tinh thần quan tâm đến đời sống của người cao tuổi, chúng tôi chổ chức biên soạn cuốn sách “Cẩm Nang Dành Cho Người Cao Tuổi – Sống Vui, Sống Khỏe, Hạnh Phúc Mỗi Ngày”, với mong muốn góp chút công sức cùng xã hội chăm lo sức khỏe, tinh thần cho người cao tuổi. Nội dung cuốn sách được bố cục 5 phần,  và thể hiện tên gọi từng phần như sau:

Phần 1 –  Sức khỏe là vàng

Phần 2 – Những bệnh người già thường gặp và cách phòng, chữa bệnh

A/ Liệt kê nhóm bệnh đe dọa sức khỏe người già

B/ Cách phòng và chữa bệnh cho người già

Phần 3  – Món ăn phòng, chữa bệnh cho người già

Phần 4 – Bài tập thể dục dành cho người già

A/ Tác dụng của tập thể dục

B/ Giới thiệu cách tập thể dục cho người già

Phần 5 – Người già hãy cho mình tinh thần sảng khoái và an lạc

Mỗi phần của cuốn sách là mỗi đề tài khác nhau, nhưng xuyên suốt nội dung vẫn là vấn đề chăm sóc sức khỏe, chăm sóc tinh thần cho người cao tuổi làm sao được tốt hơn. Ở phần một, những bài viết khái quát về giá trị của sức khỏe, giúp người già định hướng, lựa chọn cho mình một lối sống lành mạnh. Phần 2, liệt kê những căn bệnh mà người già thường gặp, bên cạnh đó còn hướng dẫn cách phòng, chữa bệnh (chữa những bệnh đơn giản). Ngoài ra, còn giúp người già, người thân nâng cao thêm kiến thức y học để tự phòng chữa bệnh cho bản thân. Phần 3, giới thiệu các món ăn phòng, chữa bệnh cho người già, giúp người già duy trì sức khỏe bền lâu để sống vui hằng ngày. Phần 4, giới thiệu các bài tập thể dục cho người cao tuổi. Ở đây, người già nên chọn bộ môn phù hợp với mình, bệnh tim, bệnh loãng xương, bệnh gút, bệnh trầm cảm… sẽ có những lựa chọn môn tập phù hợp với từng căn bệnh. Ví như, bệnh trầm cảm nên lựa chọn môn tập yoga, với môn tập này sẽ giúp bệnh nhân thuyên giảm được căn bệnh. Phần 5, chú trọng xây dựng đời sống tinh thần giúp người già có cuộc sống sảng khoái, vui tươi…để có niềm an vui ở tuổi xế chiều cùng con cháu.

Nội dung cuốn sách, chúng tôi lựa chọn hầu hết những bài viết kiến thức y học mang tính khoa học phổ thông giúp bạn đọc (đặc biệt là người cao tuổi) củng cố, xây dựng kiến thức chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn. Lắng nghe cơ thể, điều tiết chế độ ăn, chế độ sinh hoạt không ai bằng chính bản thân mình. Vun trồng, tưới mát điều tốt lành cho tâm hồn chính là liều thuốc quý nhất mà bản thân mình tặng cho chính mình. Hy vọng, người cao tuổi – những cây cao bóng cả – đón nhận thông tin giá trị ở đây, thiết thực giúp ích cho đời sống hằng ngày của mình.