Quyền Anh Tự Do

Quyền Anh Tự Do

Nội dung cuốn sách Quyền Anh Tự Do được biên soạn tỉ mỉ và phong phú gồm tất cả các kỹ thuật và phương pháp luyện tập để giúp bạn đạt được kỹ năng ra đòn hiệu quả nhất trong bộ môn quyền anh tự do.

Cuốn sách được trình bày một cách mạch lạc, dễ hiểu và dễ tra cứu, phụ vụ cho những người lần đầu tiên đến với bộ môn này. Bạn có thể vận dụng ngay lập tức kinh nghiệm để thi đấu hoặc đáp ứng các bài tập kiểm tra kỹ năng, rèn luyện sức khỏe.

Nội dung cuốn sách bao gồm:

– Kiến thức căn bản về quyền anh tự do

– Các kỹ thuật căn bản

– Chiến lược phòng thủ và tấn công

– Các thế đánh liên hoàn

– Cách tính thời gian, giữ khoảng cách và nắm bắt cơ hội

– Các thế thủ

– Rèn luyện tốc độ và thể lực

– Điều kiện luyện tập

– Thời gian biểu luyện tập

– Công tác huấn luyện thi đấu

– Các tiêu điểm và thế đánh hiệu quả.