Góp Nhặt Những Viên Ngọc Chánh Niệm

Góp Nhặt Những Viên Ngọc Chánh Niệm

Tác phẩm này giới thiệu các cơ sở khoa học của thiền chánh niệm, đặc biệt là khoa học não bộ và thiền, cuộc cách mạng chánh niệm, nghệ thuật thiền định, hoặc đơn giản hơn, chánh niệm cho người mới bắt đầu, chánh niệm và trị liệu, chánh niệm và xả stress… của các thiền sư và các tác giả nổi tiếng về thiền.

Nếu không có thời gian đọc các tác phẩm chuyên sâu về thiền luận, trường phái thiền, phương pháp thiền, kỹ thuật thiền, đọc sách này sẽ giúp đọc giả nắm được các kỹ năng: quán niệm hơi thở, làm chủ các giác quan, thân thể, cảm xúc, phát triển các phẩm chất tích cực của tâm, giải phóng các trói buộc tâm lý và trải nghiệm an lạc thảnh thơi. Các chỉ dẫn trong sách này rất ngắn gọn, dễ hiểu, dễ áp dụng, ai cũng có thể thực tập được.

Thực tập thiền chánh niệm trong cuộc sống, các bạn sẽ trải nghiệm thế giới thực tại qua sự tương tác thấy, nghe, ngửi, biết chỉ còn “đơn thuần” là “sự thấy”, “sự nghe”, “sự ngửi”, “sự biết”. Đó là cái biết trực tiếp. khách quan, giải phóng sự can thiệp của ý thức nhị nguyên vào tiến trình phản ứng tâm thức… Đó là tiến trình nhận biết rõ sự thật đang là. Mọi ý niệm về cái tôi, tự ngã của tôi, sở hữu của tôi không có điều kiện can thiệp vào thế giới thực tại.