Món Ăn Giúp Trẻ Khỏe Mạnh Và Thông Minh

Món Ăn Giúp Trẻ Khỏe Mạnh Và Thông Minh

Giai đoạn từ 0-3 tháng tuổi là lúc trẻ lớn rất nhanh. Cũng có một số trẻ sau khi ra đời vài ngày thì cân nặng sẽ tạm giảm đi do mất nước (khoảng 10% trọng lượng), nhưng sau 8-9 ngày trẻ sẽ tăng cân trở lại.

Trung bình mỗi tháng trẻ tăng khoảng 1 kg.

Thông thường, khi trẻ tròn 4 tháng tuổi thì cân nặng gấp 2 lần so với lúc mới sinh, khi tròn 1 năm tuổi thì cân nặng gấp 3 lần. Vì vậy, giai đoạn từ khi sinh ra đến lúc tròn 1 tuổi là giai đoạn bé yêu phát triển nhanh nhất.

Thông thường trẻ dưới 3 tuổi cứ 1kg thể trọng thì cần cung cấp 100-120kcal mỗi ngày.

Nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu là từ sữa mẹ hoặc từ sữa bột công thức (Sữa bột công thức là sữa bò đã được nghiên cứu bổ sung các chất dinh dưỡng cho giống với sữa mẹ).

Cứ 100 ml sữa mẹ hoặc sữa bột công thức có thể cung cấo khoảng 67 kcal năng lượng. Như vậy một đứa bé cân nặng 4kg thì mỗi ngày cần 600-700ml sữa.

Ngoài việc cung cấp năng lượng thì chất đạm, chất béo và chất bột đường cũng có tác dụng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.

Bạn chỉ cần cho bé bú đủ lượng sữa mẹ hoặc sữa bột công thức thì sẽ không lo thiếu các chất dinh dưỡng cho bé từ 0-3 tháng tuổi.

Chúng ta không cần thiết cũng như không nên tự tiện bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng khác cho bé, trừ khi đó là trường hợp đặc biệt hoặc phải làm theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Mục lục:

Dinh dưỡng cho trẻ dưới 3 tháng tuổi

Thức ăn giặm cho trẻ từ 4-12 tháng tuổiThức ăn giặm cho trẻ từ 4-6 tháng tuổiThức ăn giặm cho trẻ từ 7-9 tháng tuổiThức ăn giặm cho trẻ từ 10-12 tháng tuổi

Những món ăn ngon nhất cho trẻ từ 1 tuổi trở lên

Bữa sáng

Bữa phụ buổi sáng

Bữa trưa

Bữa phụ buổi trưa

Bữa tối

Bữa phụ buổi tối