Sách 22 Ngày Cách Mạng Cơ Thể – MCBooks – BẢN QUYỀN

“22 Ngày Cách Mạng Cơ Thể” là cẩm nang giúp bạn thay đổi thói quen, xây dựng lối sống khoa học để có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Cuốn sách 22 Ngày Cách Mạng Cơ Thể đúc kết toàn bộ kinh nghiệm của tác giả để có được một cơ thể và một tinh thần khỏe mạnh. Cuốn sách là toàn bộ chương trình được xây dựng để thay đổi sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của người tham gia. Nguyên lý đơn giản của sự thay đổi này là: Thay đổi thói quen là thay đổi cuộc đời, thói quen tích cực tạo ra lối sống tích cực.

22 Ngày Cách Mạng Cơ Thể: Thay thói quen, đổi cuộc đời

– Vai trò của chế độ ăn thực vật

– Cốt lõi của việc để có được một sức khỏe thể chất và một sức khỏe tinh thần tốt là thực hiện một chế độ ăn dựa trên thực vật. Nó giúp bạn:

– Không chỉ giúp chúng ta giảm cân mà còn có thể ngăn ngừa hay đẩy lùi nhiều căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, béo phì, tăng huyết áp. tim mạch, ung thư…

– Mang lại cho ta một cơ thể tràn đầy năng lượng do được cung cấp đầy đủ vitamin và chất khoáng.

– Giúp chúng ta duy trì sức khỏe bền bỉ lâu dài.

– Giúp cho người theo đuổi nó sống cuộc sống mà họ muốn chứ không phải sống cuộc đời mà họ có.

– Nằm trong tủ sách sức khỏe của Bizbooks, cuốn sách sẽ giúp cho độc giả hiểu được những lợi ích của việc thực hiện chế độ ăn dựa trên thực vật, nó không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn cho hành tinh này. Bởi vì thực vật rất giàu dinh dưỡng, chúng ta có thể trồng nhiều thức ăn trên ít diện tích đất hơn và cho nhiều người hơn.

Thực đơn 22 ngày cách mạng cơ thể thay đổi cuộc đời

– Kế hoạch ăn uống cho Cuộc cách mạng 22 ngày bao gồm bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.

Mỗi ngày trong số 22 ngày sẽ được trình bày đầy đủ, chi tiết từ khâu chuẩn bị dụng cụ, lựa chọn nguyên liệu thực vật.

Cuốn sách cung cấp 22 thực đơn chi tiết cùng những bài tập cụ thể cho từng ngày một trong suốt cả chương trình. Mỗi thực đơn đưa ra sẽ hướng đến chế độ 80 – 10 – 10 (80% tinh bột, 10% chất béo và 10% chất đạm).

Về tác giả Marco Borge

– Marco Borge là một nhà sinh lý học thể chất, là một trong những chuyên gia sức khỏe được săn lùng nhiều nhất hiện nay.

– Ông đã phát triển thành công nhiều chương trình tập thể dục nhóm cho cả người lớn và trẻ em.

– Ông đam mê hướng dẫn mọi người phát triển lối sống lành mạnh.

– Chính ông là người đã sáng lập ra chương trình 22 ngày dinh dưỡng – chương trình đã thay đổi thói quen và lối sống cho hàng triệu người giúp bạn sống cuộc sống mà bạn muốn – không chỉ là cuộc sống mà bạn có.

Khi mua sách tại Shop:

– Tặng ngay Bookmark để dễ dàng ghi nhớ phần đã học tới của sách.

– Tặng ngay Voucher giảm giá 5% trong vòng 5 năm khi sử dụng sách của MCBooks.

– Sách được bọc túi chống sốc và hộp giấy cẩn thận để tránh nhăn quăn sách.

Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng của Shop mới có thể quét được mã QR-code cho khóa học online và các file nghe đi kèm với sách.

Thông tin chi tiết

– Nhà phát hành Bizbooks

– Nhà xuất bản Hồng Đức

– Tác giả Marco Borges

– Năm xuất bản 2019

– Số trang 344

– Hình thức bìa mềm