7 ngày thiết lập nếp ngủ cho con yêu

Bạn đang THIẾU NGỦ suốt một thời gian dài vì con quấy khóc?

Con bạn BÚ ĐÊM!

Con bạn cần bạn ôm ấp mới có thể đi vào giấc ngủ?

Bạn đang VÔ CÙNG MỆT MỎI trong việc tìm giải pháp ngủ cho con?

Cuốn sách này là dành cho bạn

Là một Y tá với nhiều năm kinh nghiệm trong việc chăm sóc và tư vấn về giấc ngủ trẻ em, cuốn sách 7 ngày thiết lập nếp ngủ cho con yêu của tác giả Violet Giannone, R.N sẽ giúp cha mẹ hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ. Tìm thấy những hướng dẫn tuyệt vời để có thể luyện cho bé ngủ ngon và sâu giấc chỉ sau 7 ngày.

Chương 1: Trước 7 ngày luyện tập: Thời gian chuẩn bị cho 7 ngày luyện tập của bé. Thời gian nào là phù hợp, không gian như thế nào sẽ thích hợp cho việc luyện ngủ của bé? Để chuẩn bị cho “thành công” sắp tới, bạn cần phải thiết lập lịch sinh hoạt ra sao…

Chương 2: Quá trình 7 ngày: Bắt đầu quá trình “đầy nước mắt” của cả mẹ và bé. Bạn cần đặt bé xuống giường vào thời điểm nào (còn tỉnh táo, bắt đầu buồn ngủ, hay khi bé đã ngủ say…)? Và với những lần thức giấc giữa đêm bạn cần xử lí ra sao…

Chương 3: Sau 7 ngày: sẽ có những quãng thời gian hụt lùi. Bạn cần làm gì với những bước “dậm chân tại chỗ” ấy? Những đồ chơi ngủ, bữa ăn đêm, những giấc ngủ ngắn trong ngày sẽ được xử lí như thế nào…

Ngủ đủ giấc sau một ngày dài là nhu cầu vô cùng cơ bản và chính đáng của mỗi người. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và tình cảm của bạn và con. Giấc ngủ là điều cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của bé. Với giấc ngủ sâu, cơ thể chúng ta giải phóng hormone tăng trưởng, tăng lượng máu cung cấp cho cơ bắp, phát triển và tái tạo mô, phục hồi năng lượng cho cơ thể và não bộ. Khi giấc ngủ bị xáo trộn hoặc bị gián đoạn, thì cơ thể sẽ không chìm vào giấc ngủ sâu đồng thời không thể hoàn thành các quá trình trên. Điều ngày có ý nghĩa gì?

Một em bé mệt mỏi, cáu kỉnh còn cha mẹ thì thiếu năng lượng để chăm sóc em bé! Thiếu ngủ cũng có thể làm giảm khả năng suy nghĩ và nhận thức. Vì vậy, giấc ngủ đứt quãng không những không khiến cơ thể trở nên khỏe mạnh, mà thậm chí còn gây ra những nguy hiểm khó lường. Khi việc tập ngủ trở nên khó khăn, hãy nhớ lại lý do tại sao bạn bắt đầu quá trình này. Khi bạn nhắc nhở chính mình rằng bạn đang làm điều này vì lợi ích tốt nhất cho con, bạn sẽ không bao giờ lạc lối.

Với những hướng dẫn khoa học, thực tế, cuốn sách 7 ngày thiết lập nếp ngủ cho con yêu giúp bố mẹ áp dụng được những kĩ thuật đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả trong việc luyện tập cho con có một nếp ngủ lành mạnh, đem lại rất nhiều lợi ích về thể chất, sức khỏe, tâm lí… cho bé và cả gia đình.